Сколько Повторений Делать Для Разных Мышц? (ДЛЯ МЫШЕЧНОГО РОСТА) [4K]

Сколько повторений делать для разных мышечных групп? В этом видео я расскажу вам, какое лучшее количество повторений для роста мышц и для набора массы. Как правильно тренироваться и составить программу тренировок на массу. ✅Мой инстаграм - Цены, информация и отзывы по программам в “Актуальном“ Instagram Для заказа пиши в директ ✅ Качественное спортивное питание Myprotein по сслылке Промокод для хорошей скидки BOREYKO Исследования: