Основные ошибки в технике у горнолыжников Как их избежать
Какие основные ошибки в технике у горнолыжников и как их избежать?
3 больших блока об ошибках:
1. Ошибка «задняя стойка».
Что такое задняя стойка? Почему в задней стойке ездить опасно? Эффективные упражнения для устранения этой ошибки. Как может выглядеть эта ошибка в разных вариациях?
2. Ошибка «внутренняя нога».
Как не потерять контроль ведения лыж на трассе? Почему важно чувствовать вес в повороте именно на ведущей (внешней), а не внутренней ноге? Эффективные упражнения для устранения этой ошибки.
3. Ошибка «нестабильность корпуса» (подвал, ротация и антиротация плеча).
Что такое ротация и антиротация плеча на горных лыжах? Почему происходит подвал плеча? Основы параллельности осей в повороте. Почему теряется контроль над лыжами? Эффективные упражнения для устранения нестабильности корпуса. Правильные и ложные движения, которые приводят к ошибке нестабильности верхнего плечевого пояса.
Также спикеры дали рекомендации по ошибкам, как не допустить их возникновения. И поделились методами:
- Метод «самоанализ своего проезда».
- Метод «своевременное корректирование техники со специалистом».
- Метод «домашняя имитация, упражнения».
🎙Спикеры:
Виктория Заводовская — основатель горнолыжного клуба . Профессиональная спортсменка, до 2019 года входила в состав олимпийской команды сборной России. Мастер спорта по фристайлу, тренер по горным лыжам. Призёр Юниорского Чемпионата Мира. Победитель и призёр Кубков России и Чемпионатов России. Участница двух Чемпионатов Мира, участница Зимней Олимпиады в Корее 2018. Сертифицированный тренер НЛИ.
Майя Аверьянова — главный тренер . Профессиональная спортсменка, до 2018 года входила в состав олимпийской команды сборной России. Мастер спорта по фристайлу, тренер по горным лыжам. Призёр Кубка Европы, участница Чемпионата Мира, призёр Универсиады, победитель и призёр Первенства России, Кубков России, призёр Чемпионата России. Сертифицированный тренер НЛИ.
- Видео «до / после»?
- План лекции. Про разбор ошибок?
- Ошибка «задняя стойка»?
- Упражнения для исправления?
- Разбираем эту ошибку по видео?
- Подбор не той экипировки влияет на ошибки?
- Ошибка «внутренняя нога»?
- Упражнения для исправления?
- Разбираем эту ошибку по видео?
- Ошибка «нестабильность корпуса» (подвал, ротация и антиротация плеча)?
- Упражнения для исправления?
- Разбираем эту ошибку по видео?
- Рекомендации. Как не допускать ошибки?
- Межсезонная подготовка. Тренажёры (видео)?
- Метод «самоанализ своего проезда»?
- Метод «своевременное корректирование техники со специалистом»?
- Метод «домашняя имитация, упражнения»?
- Как правильно останавливаться?
1 view
1130
347
1 month ago 00:19:57 1
СПЕЦНАЗ В БЕСЛАНЕ | Группа Вымпел | Обзор снаряжения
1 month ago 00:08:05 1
Топ 10 Опасных Ошибок в Террарии Они Убивают Твой Прогресс в Игре Хардмод
1 month ago 00:52:01 1
БЮДЖЕТНАЯ И СТИЛЬНАЯ КАПСУЛА НА ОСЕНЬ 2024 С ПРИМЕРКОЙ! ОСЕННИЙ ШОПИНГ ВЛОГ В INSPIRE GIRLS!
1 month ago 01:08:39 1
КАРИНЭ ГЕВОРГЯН: О Ближнем Востоке, Карабахе, британских амбициях, промахах США
1 month ago 01:14:06 1
Главный Вопрос — ЛИЧНОЕ и бизнес. 2 часть самого большого интервью с Ириной Очеретиной