Упражнение «складка» без травм

🙋‍♀️Как правильно выполнять складку? В этом видео наш инструктор по телесным практикам Нелли научит вас тянуться в складке и объяснит, как делать это безболезненно и без вреда для ваших мышц и поясницы. Завершайте неделю с пользой!💪