Вторник - вечер :
1. Сила :
EMOMx10:
Строгий жим стоя 75% на 3 повтора
Уже чувствуется хорошо! Плечи проработал нормально 30 жимов 60 кг.
2.Навык :
Ходьба на руках :
прошел 2 отрезка по 20 метров (5 метров поворот ) и погонялся с парнями в забегах на руках на 5 и 10 метров =)
Руки устали!
Музыкальный трек предоставлен VSP Group и Apollo Music с сайта музыкальной библиотеки
12 years ago 00:02:54 101
5 years ago 00:04:09 233
5 years ago 00:03:17 15
10 years ago 00:05:49 6.5K
10 years ago 00:05:20 7.6K
9 years ago 00:03:44 144
4 years ago 00:01:41 9
4 years ago 00:03:47 140
5 years ago 00:00:55 19
10 years ago 00:03:33 2K
5 years ago 00:02:23 160
4 years ago 00:04:06 23
10 years ago 00:41:31 141
5 years ago 00:55:28 12
4 years ago 00:09:31 25
11 years ago 00:03:16 29
10 years ago 00:05:23 150.6K
3 years ago 00:05:39 58
11 years ago 00:03:02 1.2K
5 years ago 00:06:51 30
13 years ago 00:03:28 70
8 years ago 00:02:13 22
4 years ago 00:02:01 11
9 years ago 00:04:14 41
