Видео книга Тит Нат Хан | Как есть осознанно | ОСОЗНАННОЕ ПИТАНИЕ

✅Приглашаю тебя на мои курсы по медитации Этим видео я открываю первую часть - ОСОЗНАННОЕ ПИТАНИЕ - потрясающей книги “Как есть осознанно”, автор которой вьетнамский дзэн-буддийский монах Тит Нат Хан (Тхить Нят Хань), настоятель буддийского медитативного центра, автор ряда книг по дзэн-буддизму. “Когда вы чистите кухню или моете посуду, делайте это так, как будто вы чистите алтарь или моете своего ребенка. Такая уборка приносит радость и умиротворенность, которые вы можете распространить вокруг себя.” [ Тит Нат Хан ] КАК ЕСТЬ ОСОЗНАННО Часть первая. ОСОЗНАННОЕ ПИТАНИЕ. Чтобы развивать осознанность, мы можем делать те же вещи, которые делаем всегда, – ходить, сидеть, работать, принимать пищу и так далее, – с внимательным осознанием того, что мы делаем. Когда мы едим, мы знаем, что мы едим. Когда мы открываем дверь, мы знаем, что мы открываем дверь. Наш ум находится там, где наши действия. Когда вы кладете кусочек фрукта в рот, все, что вам н