Удлинение поясницы и диссоциация бедра.

Упражнения подойдут для тех, у кого передний наклон таза, компрессия поясничного отдела, проблемы в ТБС. То есть скорее всего гиперлордоз и есть необходимость расслабить поясницу, улучшить питание тканей, окружающих тазобедренный сустав, включить контроль с помощью мышц живота. Умеренный темп, внимание на детали!