Мозг живёт благодаря сонным и позвоночным артериям шеи. Главное упражнение для укрепления шеи

Содержание 0:00 принцип золотой середины 3:32 вред закидывания головы 8:02 вред растягивания шеи 9:50 особенности 3-векторного движения для шеи 13:02 зачем делать другие упражнения для шеи Через шею проходят позвоночные артерии, питающие мозг, а сонные артерии питают кровью кожу и мышцы лица, передние отделы мозга. Как освободить от сдавливания нервы и сосуды шеи и головы? Узнавая устройство своего тела, мы можем понять, как его укреплять специальными упражнениями. Полезно знать и делать упражнения для 8-ми подзатылочных мышц. Выдвижение головы и шеи вперёд при сутулости вредно для шеи и мозга, ведь спазм подзатылочных мышц мешает течь крови по позвоночным артериям в голову. Долго наклоняя голову, мы растягиваем и ослабляем задние связки и мышцы шеи. Проблемы с шеей - причины головной боли, шума в ушах, головокружения. Полезно укреплять выйную связку, от нее зависит стабильность шейных позвонков, а смещение позвонков негативно влияет на сосуды и нервы шеи. заказать видеокурсы с полными программами упражнений: “Укрепление грудного отдела позвоночника“, “Укрепление шейного отдела позвоночника“: по электронной почте valeo2020valeo@ или телеграм @registr1209