Как пережить кризис среднего возраста

В этом выпуске мы обсуждаем кризис среднего возраста и его влияние на жизнь, карьеру и внутренний мир. Вместе с Татьяной Савиной, преподавателем медитации, коучем по Спиральной Динамике и экспертом в методе “Освобождение природного голоса“, и Ильёй Варлаховым, основателем PR-агентства VI-media, мы разбираемся: - Как кризис среднего возраста становится новой точкой роста? - Почему работа с голосом и медитация помогают найти себя? - Как предприниматели проходят через кризис и выходят сильнее? Будет много искренних историй, практических советов и неожиданных инсайтов. Если ты задумывался о смысле жизни, карьере или своих возможностях — этот выпуск для тебя. *Таймкоды для YouTube:* *00:00 — Введение и флешмоб* Руза и Илья Варлахова начинают выпуск, рассказывают о поддержке подкаста и идее конкурса для подписчиков. *01:32 — Гость выпуска: Татьяна Савина* Представление гостя. Таня делится своим опытом и рассуждает о кризисе среднего возраста. *04:15 — Личный кризис и осознания* Татьяна рассказывает о своём ощущении изменений после 40 лет и о принятии этого нового этапа. *06:39 — Кульминация: момент, изменивший всё* История о том, как осознание нежелания ехать на работу привело к глубоким внутренним изменениям. *08:43 — Теория нитей жизни* Татьяна делится своей теорией о “катушках ниток“ жизни, которые помогают понять этапы роста и изменений. *12:04 — Переход и выгорание* Обсуждение признаков выгорания, способов замедления и важных шагов для сохранения ресурса. *13:02 — Спорт и работа с телом* Роль спорта, дыхательных практик и психотерапии в работе с эмоциями и кризисами. *14:49 — Ресурс и амбиции* Как сохранить баланс между деятельностью и собственными потребностями в период перемен. *17:43 — Принятие новых решений* Рассказ о закрытии старых проектов и важности искреннего общения со специалистами. *20:42 — Перезапуск и поддержка* Почему перезапуск жизни требует осознанности, и как близкие могут поддерживать в кризис. *25:33 — Спиральная динамика* Татьяна объясняет, как этот метод помогает понять свои этапы развития и гармонизировать жизнь. *29:33 — Зеркальные ситуации* Как конфликты и взаимодействия с другими людьми помогают увидеть собственные внутренние проблемы. *36:50 — Осознание и развитие* Обсуждение важности личного роста и разных ритмов жизни. *39:21 — Финансовый капитал и планы* Роль финансовой стабильности в прохождении кризисов и планы на будущее. *46:55 — Переосмысление и перезагрузка* Советы по отключению от суеты и практики для восстановления энергии. *52:31 — Благодарность и завершение* Призыв к зрителям делиться мнениями, благодарность и итоги выпуска. Приходите записывать подкасты - ► Контакты гостей: Татьяна Савина - Илья Варлахов - Если вы хотели бы поддержать подкаст финансово, есть несколько способов: 1. Рублёвый перевод - 2. Донат через Boosty - Полезные ссылки: → поддержать монетой: → сотрудничество: → tg канал: