Мотивация на физический фитнес

Всем здравствуйте! Физический фитнес, связанный с состоянием здоровья Параметры физического фитнеса, отражающие состояние здоровья, можно назвать физическим здоровьем. Они имеют прямое отношение к таким показателям здоровья, как: * сердечно-сосудистая физическая форма (фитнес); * состояние скелетно-мышечной системы; * состав тела; * пластичность (гибкость) тела. Все указанные компоненты важны для сохранения оптимального здоровья и поддержания трудоспособности. Например, при оценке эффективности определенной программы физической активности при ожирении определяется изменение жирового состава тела в процессе снижения МТ или ее набора. 🫀🏋️‍♀️Среди параметров, связанных с тренировочными упражнениями, часто измеряют показатели сердечно-сосудистой физической формы (кардиореспираторный или аэробный фитнес), которые отражают способность систем кровообращения и дыхания обеспечивать кислородом продолжительную физическую активность. 🏋️‍♀️Скелетно-мышечная физическая форма включает как мышечную выносливость, так и силу, которые характеризуются длительностью физической активности без утомления и интенсивностью силовой нагрузки соответственно. 🧘Пластичность (гибкость) измеряется амплитудой движения в области определенного сустава. Состав тела, имеющий отношение к здоровью, отражает соотношение в теле человека массы жировой ткани и не содержащей жир (мышцы, кости, вода, органы и другие не содержащие жировую ткань части тела). Это соотношение, а также особый тип перераспределения жира при определенных величинах могут служить показателями риска развития определенных болезней (сердечно-сосудистых, остеопороза, СД и др.). Поэтому очень важно следить за собой и укреплять общефизическое здоровье! С заботой ваш тренер! #здоровье #турник #мотивация #тренировка #фитнес #персональныйтренер #studioharitonova #вместестренером #москва #svetlanaharitonovasport #твойденьстренеромсветланой #trenerharitonova #здоровье