Какие продукты способствуют улучшению зрения. Практические советы👀🍏🥕

Здесь список продуктов, которые способствуют улучшению зрения! 🌟🥦🍇 1️⃣🥕 Морковь: Богатая бета-каротином, который помогает поддерживать здоровье глаз и зрение. 🥕👀 2️⃣🍏 Яблоки: Содержат антиоксиданты, такие как витамин C, который способствует защите глаз от повреждений. 🍏🌞 3️⃣🥦 Брокколи: Источник лутеина и зеаксантина, которые помогают защитить глаза от вредного синего света. 🥦💡 4️⃣🍇 Ягоды: Черника, голубика и малина содержат антоцианы, которые способствуют укреплению сосудов в глазах. 🍇💪 5️⃣🍊 Апельсины: Богаты витамином C и биофлавоноидами, которые способствуют поддержанию здоровья глазных тканей. 🍊🌿 6️⃣🍳 Яичные желтки: Содержат лутеин и зеаксантин, которые помогают укрепить макулу, область глаза, ответственную за четкое зрение. 🍳&