Отведение бедра лежа на боку с бэндом (нога согнута). Упражнение на ягодицы. #shorts

Классное и простое упражнение для ягодиц. Более простой вариант, чем с прямой ногой. В качестве отягощения - мини-бэнд. #hip #hipexercise #hipexercises #hipabduction #glutes #glutesexercise #glutesexercises #glutesworkout