8 частей йоги. Ватсала дас

Есть два уровня практики йоги. В начале необходимо учитывать то, что ум привязан к материальным вещам. Для работы с умом есть разные инструменты. Если ум сильно сосредоточен на теле, как повлиять на него? Через тело. Поэтому первый уровень работы с умом связан в основном с телом и поведением человека (яма-нияма). Далее асаны, цель которых, чтобы человек мог спокойно сидеть в одной позе. Пранаяма - это целая наука, для которой обязательно нужен гуру. Пратьяхара - отделение ума от объектов чувств. Дхарана - это первые попытки медитации. Вторая ступень (йога-рукша) начинается после того, как человек научился дхаране. Дхьяна - медитация на Вибху, находящегося внутри своего сознания. Когда человек достигает самадхи, это только начало практики йоги. Фрагмент из 20 лекции по “Бхагавад-гите“. Главы 5 и 6 (Вриндаван, ) Ватсала дас.