Тревожно-фобические расстройства: самопомощь (Панические атаки, ВСД, ОКР, ГТР, Социофобия)

#психология #психологонлайн #АндрейГасан - еженедельные стримы и статьи по психологии - запись на консультацию/образование Порядка 20% людей в развитых странах страдают от тревожных расстройств. Тревога встречается в два раза чаще депрессии. С возрастом вероятность стать жертвой тревожного расстройства достигает почти 30%. Кому-то приходится вести себя очень странно, чтобы избежать определенных людей, мест и видов деятельности – среди которых может оказаться вождение, перемещение на самолетах или использование лифтов. Кому-то бывает невыносимо находиться в толпе, на открытых пространствах, на дружеских встречах. Кто-то не выносит грязи. Кто-то страдает бессоницей. Кто-то запирается дома и не выходит из дома. Т.е. это такой действительно настоящий и вполне серьезный недуг, последствия которого затрагивают разные сферы жизни. Сегодня на эфире разберем что с этим всем можно сделать и как себе помочь. #тревога #тревожност