Полезный Завтрак Готовлю с Вечера. Ленивая Овсянка в Банке
#завтрак #быстрыйзавтрак #полезныйзавтрак
Здоровое питание может быть легким и приятным, особенно если это касается завтрака.
Ленивая овсянка имеет много преимуществ.
Каждая порция готовится отдельно в баночке, которую можно взять с собой на работу.
Каждый день можно готовить с разными фруктовыми добавками, что говорит о разнообразии данного завтрака
Это очень полезный завтрак, на который вы утром не потратите ни минуты.
Я беру порционную баночку, можно взять просто стакан.
Я наливаю обычный кефир , можно взять питьевой йогурт. Некоторые используют даже молоко.
Следом насыпаю слой овсяных хлопьев. Все знают, что овсяные хлопья полезнее те, которые варятся около 10 минут. Но не всегда есть утром время чтобы следить за кашей на плите, но в кефире за ночь хлопья станут очень мягкими без варки.
Я добавляю мед, потому что люблю все таки чтобы было послаще.
далее добавляю слой с бананом. Вы можете взять любые ягоды, фрукты, цукаты
Снова заливаю кефиром и снова слой овсянки. вместо нее можно взять хлопья 4 злака или гранолу. Следующим слоем будет изюм
Изюм я заранее замачиваю и хорошо промываю, потому что те, кто нам его поставляют обрабатывают сернистым газом,
Нет конкретики сколько чего класть. нужно ориентироваться по своему вкусу и предпочтению. На хлопья я всегда наливаю кефир, чтобы они смогли разбухнуть.
След. порция будет с черносливом и грецким орехом.
И чернослив так же производители обрабатывают газом, чтобы он имел глянцевый восковой блеск, поэтому я чернослив так же хорошо промываю в воде. Чернослив должен быть матовым. Это кстати касается даже фиников. Они не должны иметь блеск и липкость.
И повторяю все тоже самое. выкладывая ингредиенты слоями.
Я пробовала готовить и с гранолой вместо хлопьев, но не увидела особой разницы, потому что это п сути те же хлопья, только слегка запеченные с медом.
Чернослив и орехи для мен являются самым полезным и вкусным сочетанием. Поэтому именно такой вариант я готовлю чаще всего.
Такой завтрак удобен тем, что готовишь его с вечера, а утром просто достаешь из холодильника и наслаждаешься.
Очень вкусно и действительно не затратно по времени.
Готовьте сами полезную еду, Это очень доступно и экономно, нежели покупать йогурты с непонятными добавками.
ИНГРЕДИЕНТЫ
Кефир( йогурт)
Хлопья овсяные
Чернослив
Грецкие орехи
Мед
ИНГРЕДИЕНТЫ
Кефир (йогурт)
Хлопья овсяные
Банан
Изюм
Мед
______________________
ПОХОЖИЕ ВИДЕО
✔️Сладкая Творожная Запеканка с Лапшой
✔️Блинный торт с шоколадом, изюмом и сметанным кремом
✔️Печенье из детских каш. Детское Брауни
______________________________________________________________
ПРОХОДИТЕ ПО ССЫЛКАМ НА ПЛЕЙЛИСТ, ЧТОБЫ ПОСМОТРЕТЬ ДРУГИЕ РЕЦЕПТЫ
✔️САЛАТЫ
✔️СЛАДКАЯ ВЫПЕЧКА (КОНДИТЕРСКАЯ)
✔️ГОРЯЧИЕ БЛЮДА (ЧТО ПРИГОТОВИТЬ НА УЖИН)
✔️ЗАКУСКИ ,БУТЕРБРОДЫ, ПЕРЕКУС
✔️ЗИМНИЕ СУПЫ
✔️ЗАКУСКИ НА ЗИМУ
✔️ЗАВТРАКИ
✔️ПАСХАЛЬНЫЕ РЕЦЕПТЫ
✔️ШОКОЛАДНАЯ ВЫПЕЧКА
✔️ТЕСТО РЕЦЕПТЫ
✔️БЕЗ ВЫПЕЧКИ . РЕЦЕПТЫ
✔️ВТОРЫЕ БЛЮДА
✔️ПЕЧЕНЬЕ
____________________________________________________
✔️Почта для связи Missiskalin@
✔️Мой личный инстаграм
✔️Инстаграм Кухня Вкусных Блюд
✔️Мой канал ЯНДЕКС.ДЗЕН
1 view
1500
515
4 months ago 00:03:09 1
Пицца на овсяноблине. Мой любимый завтрак.
4 months ago 00:04:50 1
ОВСЯНОПИЦЦА 🍕 Простой завтрак!
4 months ago 00:13:12 1
КАБАЧКОВАЯ ЗАПЕКАНКА на сковороде и КАБАЧКОВЫЕ ЧЕБУРЕКИ. Вкусно и полезно. Из архива. ЕШЬ И ХУДЕЙ.
4 months ago 01:12:14 1
ФРЕДДИ МЕРКЬЮРИ: Трагедия в стиле рок / Истории кумиров / @MINAEVLIVE
4 months ago 00:00:17 1
Мои любимые творожные вафли! Простой рецепт вкусного и полезного завтрака.
4 months ago 00:02:15 1
Когда муж готовит завтрак. Самое главное как он готовит.. Омлет с помидорами от шеф повара
4 months ago 00:03:04 1
Больше никакого майонеза! Витаминный салат с ИНТЕРЕСНОЙ заправкой.
4 months ago 00:05:36 1
СУПЕР ЛЕЧЕБНЫЙ ОТВАР КОСТОЧКИ ФИНИКА НА ВОДЕ И МОЛОКЕ!
4 months ago 00:11:59 1
Как не назови - суп с ними БЕСПОДОБЕН!!! Чесночные РУЛЕТИКИ или галушки!
4 months ago 00:01:00 1
Вкусный, полезный и сытный завтрак за 10 минут 👍#овсяноблин #мамаготовит
4 months ago 00:08:02 1
Вот Что Будет, Если Есть Овсянку Каждый День (Удивительно)
4 months ago 00:10:39 1
ЧТО ЕСТЬ НА УЖИН, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ. Быстро и просто УЖИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Ужин ПП. ОВОЩИ И КУРИНОЕ ФИЛЕ.
4 months ago 00:13:20 1
Секрет Однодневного ГОЛОДАНИЯ! Как Голодать Легко и Правильно.
4 months ago 00:09:05 1
Выпечка на скорую руку. 5 Крутых рецептов в микроволновке к чаю за 5 минут.
4 months ago 00:08:09 1
Капуста + 2 яйца! Приготовила Мужу Раз, ТЕПЕРЬ ОН ПРОСИТ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
4 months ago 00:09:54 1
6 ПРОСТЫХ и ПОЛЕЗНЫХ завтраков!
4 months ago 00:04:33 1
Яблочный пирог, который тает во рту! За 5 минут работы! Быстро, Просто и очень Вкусно!
4 months ago 00:00:32 1
Много, очень много лука А значит мы готовим ЛУКОВЫЙ ПИРОГ #рецепты #пирог #recipe #какприготовить
4 months ago 00:06:21 1
Такие КАБАЧКИ Вы ещё не ели, а МЫ ЕДИМ ЛОЖКАМИ! За 5 минут из ТРЁХ ингредиентов!
4 months ago 00:05:00 1
Сразу 4 РЕЦЕПТА Домашнего МАЙОНЕЗА, которыми я пользуюсь постоянно! На любой вкус и бюджет.
4 months ago 00:12:46 1
Больше никаких дрожжей и минимум муки! Полезные, МЯГКИЕ как пух и вкусные пироги в духовке.
4 months ago 00:03:51 1
Брауни без выпечки, без сахара и без муки | Шоколадный десерт
4 months ago 00:03:18 1
КАК ПРИГОТОВИТЬ ВАРЕНЬЕ ИЗ ЯБЛОК С АПЕЛЬСИНАМИ? Ароматное и полезное варенье из яблок и апельсина