Вечерняя йога. Восстанавливает кровообращение и обмен веществ после еды и сидячего дня

Продолжительность 60 минут Растяжка Укрепление мышц Приветствие Солнца Дыхание и задержки дыхания Расслабление (Шавасана) Напишите свои ощущения от практики и присоединяйтесь на бесплатное занятие йогой для новичков в прямом эфире со мной. Напишите, чтобы узнать расписание и получить ссылку на практику. Намасте, Ирина