Медитативная практика Гудение

Невероятно трудно обойти стороной тему, которая буквально заточила всех нас дома. И если вы беспрестанно встречаете в социальных сетях вдохновляющие посты о том, как здорово наконец оказаться дома с родными и заниматься любимым делом, но сами готовы влезть на стенку от отчаяния и забаррикадироваться в ванной от близких, знайте - с вами все в порядке. Каждый раз, когда вас накрывает тревога в паре с раздражением, делайте глубокий вдох, выдох и .... гудите! Ольга Федорова - инструктор женской Шакти йоги и детской йоги, мастер медитативных практик Ошо, преподаватель йога-центра “Анахата“ (г. Омск) делится практикой внутреннего гудения для успокоения ума в нынешних реалиях затянувшейся самоизоляции.