Здоровый сон. Одно упражнение перед сном! Упражнение для безмятежного сна! Как быстро заснуть?

✅ Регистрируйтесь на мой 2-дневный бесплатный онлайн-курс “ДЕТОКС: комплексное очищение и восстановление организма“: -------------------------------------------------------------- Сегодня разберём доступные и легкие в выполнении упражнения, которые настроят на спокойный лад и помогут избавиться от тревожных мыслей о прошедшем дне. Все комплексы не требуют специального оборудования и занимают не больше 10 минут. Главное правило — не стимулировать сильное сердцебиение в нагрузках перед сном и ограничиться занятиями в замедленном темпе. Проделывайте данные упражнения каждый день и результаты вас обязательно порадуют! Пишите в комментариях свои ощущения после выполнения данных упражнений! -------------------------------------------------------------- Чтобы получать самое интересное первым - Подпишитесь на наш канал: Добавляйтесь в друзья: - ВКонтакте: - Facebook: - Одноклассники: - Инстаграм: -------------------------------------------------------------- 00:00 Упражнение перед сном 00:13 Как быстро засунуть 02:18 Самомассаж для безмятежного сна 03:41 Искусственная зевота -------------------------------------------------------------- #ДанилаСусак #Цигун #Здоровье #Упражнения #Гимнастика #Самомассаж #Бессонница #КакБыстроУснуть